作为专业室内设计者,学会解决设计瓶颈是保持职业满足感,随心所欲泼洒灵感的重要保证。但我发现这种阻力往往与灵感的境地同时出现,且无法彻底将其消除。对于正在赶工期的设计师而言,应如何做?
希望遵循以下步骤能令你创建一个解决工作瓶颈的环境;
1.了解瓶颈的出现时机
2.理解其产生的原因
3.创建一个习惯和框架相结合的系统来约束它。
下面我将会阐述自己是如何根据这些步骤来创建系统的。
了解瓶颈的出现时机:触发点
分析了很多次设计瓶颈以后,我注意到某种清晰的模式。每次一旦有超越我熟知领域的项目扔到桌子上时,我就会感觉到焦虑感在增强。上述所有心理症状都会逐一浮现,而最终结果就是导向一个念头 - “我什么都做不出。”
但好的一面是,我发现这种触发点是可预测且可控的。我发现焦虑总是来源于一个项目的初始阶段,特别是当我认为它处在我熟悉领域之外的时候。这是一个很有趣的模式:在与客户的初次对话以后,我常常会感到充满干劲,非常乐观;不幸的是,当闭上嘴开始干活的时候,自己就会有撞上一堵墙的感觉。创意的缺失短则几分钟,长则数天。
理解其产生的原因
仅仅分辨出瓶颈的产生时间还是不够的。下一步需要挖掘出更深层次的原因。
自身触发点形成的原因:作为一个完美主义者,我明白自己更倾向于过分批评自我。所以当一个富有挑战性的项目到来时,我短暂的兴奋很快就会被恐惧所替代 - 害怕他人对自己的评判,或是怕自己的不完美被揭露。这种观念在不切实际的希望“永远完美”的观念中生根。
回溯到最原始的感觉,我找到了瓶颈的根源所在,并且创造了一整套习惯和框架来控制它。
克服设计瓶颈的系统:
1.设置自我约束;
2.改变自身状态;
3.自觉遵循预定规则。
设置自我约束
对互联网和自己所处环境的敏感使得我很难独处。所以当我把重心放在工作上时,设置约束大大减少了自己遇到阻力的可能性。
它们包括:
1.在电脑上设置一个特别的账户,使用家长控制的功能禁用一切社交媒体以及容易分散注意力的App。
2.在公寓内没有电视和零食的工作室内工作。
3.手机关机,放在另外的房间。
4.利用整块时间工作。我习惯番茄工作法 - 每工作25分钟休息5分钟。我用Alinof Timer这款软件作为闹钟。我不用手机,因为每当关掉闹铃的时候我都想检查推送通知。
改变自身状态
遇到瓶颈时,身体会有相应反应。对我而言,就像一头被前车灯照到的鹿一样,手心出汗。摆出自信、有把握的姿势是调整心理状态的简单方法。
只需伸展身体,调整到有力的姿态,仅仅两分钟即可刺激更高水平的睾酮释放,它是与力量和征服欲有直接关系的荷尔蒙 - 以及低水平的皮质醇;除了引起荷尔蒙转换外,这种姿态会产生更强的力量与更高的风险承受能力。
遵守预定规则
我的规则由紧密连接的两部分组成:生理习惯与心理框架。